-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Galinka16

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.03.2016
Записей:
Комментариев:
Написано: 3242


ПОГОВОРИМ О ВИТАМИНАХ

Воскресенье, 09 Июля 2017 г. 06:14 + в цитатник

Все знают, что продукты содержат витамины необходимые организму, но не многие знают какие именно. Смотрим и запоминаем.

6009459_1 (500x334, 141Kb)

А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.

Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.

К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В 1 - свинина, овес, орехи (фундук.
В 2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР - Зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В 5 - дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В 6 - зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В 9 - орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В 12 - дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н - яичный желток, печень.
Бета - каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
 
Рубрики:  Здоровье
Метки:  

Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 09 Июля 2017 г. 15:50 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку