Овсяная каша с медом в мультиварке — один из вариантов приготовления этого блюда, причем очень простой и быстрый. Согласитесь, эти качества особенно ценны утром, когда на счету каждая минута. Так вот, мультиварка станет отличным помощником в этом плане, а также в деле борьбы за здоровое пищеварение, ведь пользу овсяной каши на голодный желудок трудно переоценить. Кстати о правильном питании. Чтобы каша стала еще более полезной, мы добавили в нее не сахар, а немного меда. В результате овсяная каша приобрела весьма деликатную сладость — вполне достаточную для придания вкусу должной выразительности.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- питьевая вода – 150 мл
- овсяные хлопья для варки – 150 г
- соль – на кончике ножа
- мед – 2 ст. л.
- сливки жирностью 10% – 400 мл
- сливочное масло – 15 г
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты каши и мультиварку. Влейте в чашу питьевую воду. Установите температуру мультиварки в пределах 160–170°C. Доведите воду до кипения.
Шаг 2
Всыпьте в кипящую воду в чаше мультиварки овсяные хлопья. Закройте прибор и варите около пяти минут. Добавьте соль, мед и теплые сливки. Доведите до кипения.
Шаг 3
Положите в почти готовую кашу сливочное масло, перемешайте. Закройте чашу мультиварки и готовьте 3 минуты. Оставьте кашу в приборе еще на 5 минут, затем подайте на стол. Полезный совет
На рецепт овсяной каши следует обратить особое внимание тем, кто занимается фитнесом. Дело в том, что в ней содержится много протеинов, которые благотворно влияют на формирование мышечной массы.
Кстати
В процессе варки овсяной каши в нее можно добавить изюм, курагу, вяленую клюкву или другие сухофрукты. Ну а перед подачей на стол каждую порцию посыпать измельченными орехами. Получится очень вкусно!
Источник: gastronom.ru
